Errores comunes en técnica de escalada (y cómo corregirlos)

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Errores comunes en técnica de escalada (y cómo corregirlos)

1. Mantener los brazos rectos

Uno de los errores más comunes en escalada es mantener los brazos completamente estirados al escalar. Esto crea tensión en los músculos y aumenta la fatiga rápidamente. La solución es doblar ligeramente los codos y utilizar la fuerza de las piernas para impulsarte hacia arriba, ahorrando así energía en los brazos.

2. No usar los pies correctamente

Muchos escaladores principiantes tienden a subestimar la importancia de los pies en la escalada. Colocar correctamente los pies y utilizarlos para empujar y equilibrarse es esencial para mejorar tu técnica. Practica hacer movimientos precisos con los pies y verás una gran diferencia en tu escalada.

3. Mirar hacia abajo en lugar de hacia arriba

Es natural sentir miedo a caer cuando estás en la pared, pero mirar hacia abajo solo aumentará esa sensación de temor. En lugar de concentrarte en lo que está debajo de ti, trata de mantener la vista en la siguiente presa o en tu objetivo. Esto te ayudará a enfocarte en la escalada y a controlar el miedo.

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