Los Peligros del Arqueo de Dedos en Regletas: Biomecánica, Lesiones y Prevención
El arqueo de dedos, o full crimp, es una técnica común en escalada que permite sujetarse a presas pequeñas con […]
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En escalada, la capacidad de redistribuir el peso corporal sobre una misma presa es esencial para mantener el equilibrio, reducir
El empotramiento de manos es una técnica esencial en la escalada en fisuras, permitiendo a los escaladores ascender rutas que
En escalada, la técnica de pies marca la diferencia entre un movimiento fluido y un sobreesfuerzo innecesario. Sin embargo, sigue
El País Vasco es un referente en la escalada, tanto por sus escuelas de roca como por sus centros indoor.
Cuando hablamos de escalada indoor en Extremadura, hay un nombre que resuena con fuerza a nivel nacional: Cereza Wall. Esta
Cataluña lleva años siendo un referente nacional e internacional en el mundo de la escalada. El crecimiento de rocódromos en
Llegamos a la capital y la cosa se complica: hay tantos buenos rocódromos que elegir solo cinco es casi una
¿Escalar en Andalucía? ¡Claro que sí! Aunque el sur sea conocido por su sol abrasador, también ofrece espacios cubiertos y
Si quieres entrenar en instalaciones de primer nivel, tendrás que acercarte a la capital maña. En Zaragoza encontrarás algunos de